プラットジムのオンライントレーニング
#おうちでプラトレ はじめました！
【登録編 簡単 3 ステップ】
- 会員でない方も登録無料！ まず下のQRコードよりLINE@に登録
https://lin.ee/gyOzR3h - オンラインミーティングアプリzoomをインストール
- スマホまたはパソコンからセッションを開始。
【無料のオンライントレーニング開始編】
- 水と汗拭きタオルなど、トレーニングしやすい環境を整える
- トレーニング開始5分前にLINE@の配布されるURLにアクセスしパスワードを入力
- オンライントレーニング開始！
※カメラOFFでのご参加もOKです
【番外編 zoomはどこで手に入るの？】
zoom公式のホームページより手に入りますが、種類が多いので注意！
https://zoom.us/download#client_4meeting
Windows、Mac版は、
からダウンロード。スマホ版は、
からダウンロードとなります。
子育て世代はとにかく忙しい。プライベートは子供優先、仕事ではストレスが溜まることも多い。心と体は繋がっています。体を鍛え、健康になれば心も穏やかでいられます。親が健康への理解が深いと、子供も健やかに育ちますよね！
plat gymの食べ放題ダイエットを勉強したことで、自分の中で食べて良いもの悪いものの基準が明確に。表参道・南青山の飲食店を選ぶときにも、すごく役に立ってます。ママ友で飲み会になったときも、食事・トレーニングのノウハウを教えてあげられので、みんなハッピー！
子供を産んでから諦めていたファッション。むかし買ったお気に入りから、最新のトレンドまで、サイズを理由に諦めていたファッションが気兼ねなく楽しめるようになりました。天気の良い表参道・南青山を、風を感じながらウィンドウショッピングするのが楽しみです！
プラットジムのオーナーの1人はプロキックボクサーでありながら内科医でもあり、日本ダイエット健康協会の顧問も務める池井佑丞氏。自身の選手時代、過酷な減量とともに落ちていく体のパフォーマンスを改善するべく，解剖学的な観点からダイエットをしながら体のパフォーマンスを上げる方法を編み出しました。
持って生まれた体の特性と、長年の生活習慣で作られた姿勢は人それぞれです。
自分に合ったトレーニングを行うことで理想の自分を手に入れましょう。
間違ったトレーニングをすると無駄な筋肉が鍛えられて、希望と真逆の結果に陥ってしまう危険があります。プラットジムではボディメイクのプロがしっかりサポート致しますので、お悩み、ご希望お聞かせください。
ダイエットするために食事を減らさなきゃ！と思ってしまうのは仕方がないことです。ですが人間の体は不思議なもので、食事を減らしても体が「省エネモード」に入ってしまい、逆に少ない食事で必死にカロリーを蓄えようとしてしまいます。これで、「ちょっと食べただけですぐ太る体質」の完成です。大事なのは、ちゃんとお腹いっぱい食べつつ、余計なものは食べない審美眼を身につけること。
〝先の幸せ″って本人は想像しにくいです。
だから頑張るぞ！って意気込んでも、たまには辛くもなるし、嫌になるかもしれない。そんな時は一緒に共有して、愚痴だっていくらでも聞きます。毎日完璧になんてできません。トレーナーもそうです。(笑)
体を変えるのは簡単ではなく、辛いです。辛い筋トレは一緒に行い、休憩中はお話で楽しくリフレッシュ。終わったころにはスッキリ気分爽快で体も心も健康に綺麗になって帰る。家庭や友達とは別の「新しい居場所」になれたらいいなと考えています。
年齢制限も男女も関係なんてなくて、誰でも、何歳でも、トレーニングは始められます！少しでも変わりたいという気持ちがある方、一緒に前に進んでみませんか？
【プロフィール】
出身…埼玉県三郷市
趣味…17ライブ配信、コスメ集め、ファッション、美味しい干し芋探し、お尻の育成
前歴…卸問屋のOL、大手ジムトレーナー
一日の始まりに鏡を見て、好きな自分が映っていたら以前よりもハッピーに過ごせるのではないでしょうか？
思い出の写真を見返した時に、写っている自分がたるんだカラダをしていたら？引き締まったキレイなカラダだったら？どちらが楽しい気持ちに戻れますか。
友達に見せるとき、自分を隠して見せていませんか。
もし心当たりがあるのならば、一回だけ旅行を我慢して僕を訪ねて下さい。それで一生がが変わるかもしれません。
自分を変えられるのは自分だけです！
【プロフィール】
出身…新潟県新潟市
趣味…アニメ、ゲーム、漫画、釣り、美味しいお酒、最近ゴルフ始めました。
前歴…モデル、役者としても活動中
「好きこそ物の上手なれ」
何事でもそうだと思いますが、トレーニングも楽しくなってしまえばこっちのものです！
限られた時間の中で、リバウンドしない理想の身体に近づきたい方、トレーニングしたことない方にも、その方に合ったやり方があるのでそこを伝えながら、何よりトレーニングを共に楽しみながら、お客様の理想の身体へ伴走していきたいと思っております。
そして、トレーニングが習慣化された方は知っています。どんなに高価な服を買うよりも、筋肉という最高のインナーを身に付けた方が魅力的なことを！
さあ、あなたも素敵になっちゃいましょう！
【プロフィール】
出身…茨城県ひたちなか市
趣味…テニス、格闘技観戦、クラフトビール追求
前歴…地元の消防士。現在は米軍消防士(日米通算9年目)とパーソナルトレーナーの二足の草鞋として活動中
南青山で格闘技も出来るパーソナルジムはプラットジムだけです！
キックボクシングが好きな人はもちろん、「ちょっと興味があるんだけど、、、」「一度やってみたかったけど、、、」という方もプラットジムならパーソナルな空間で人目を気にする事なく打ち込めますよ。
今までダイエットで失敗続きだった方、筋肉を付けてかっこいい体になりたい方、体はいくらでも変えられます！！
体験、カウンセリング、気軽にお越しください！
お待ちしてます！
【プロフィール】
出身…神奈川県横浜市
趣味…筋トレ、音楽ライブ
前歴…20歳で総合格闘技、修斗でプロ昇格。修斗ストロー級世界1位に。現在も世界チャンピオンのベルト獲得の為に世界ランキング上位で戦い続ける。
運動不足を解消したい方や、身体を引き締めたい、美のためにといったいろんなお悩みを持たれた方がいると思います！過去に僕自身がストレッチを受けて体のパフォーマンスが上がった経験があります。
その経験から、体の柔らかさをテーマにしたフィジカルトレーニング（身体を強くするトレーニング）に取り組むようになりました。
みなさんが理想の自分を手に入れるように、これまでの経験を活かして全力で僕がサポートしていきます。一緒にキックボクシングも楽しみながら理想の身体を手に入れましょう！
【プロフィール】
出身…1994年、福岡県
趣味…海外旅行（南国）、焼き肉食べ歩き、レゲエ
格闘技歴…キックボクシング7年、サッカー13年
戦歴…全日本学生キックボクシング優勝
アマチュアムエタイ世界大会優勝
私も”筋トレ”って辛いし、続かないものって思っていました。でも、それって１人で長い道のりを歩いていたからだって、実際に私自身がパーソナルトレーニングを受けて実感しました。
応援してくれる人、支えてくれる人がそばにいるから、頑張れるんです！なので最後まで、お客様がやり切れるよう、私が全力でお客様をサポートします！
そして、筋トレに年齢は、関係ありません！これは本当で、私自身がお客様たちと経験して実感しています。ゆるゆるになった身体を引き締めたら、もっと自信が出るって思いませんか？ぜひ、少しでも現状から、一歩進みたい方は体験にいらしてください！
【プロフィール】
出身…山梨県甲府市
趣味…バレーボール、海外旅行、映画鑑賞、英会話、Instagram
前歴… 食品会社のOL⇒NYへ渡米約1年滞在⇒バンクーバーへワーホリ⇒パーソナルトレーナー
一般的に同じパーソナルトレーナーというくくりであったとしても、人によって様々な個性を持っています。同じ女性トレーナーでもおしゃれが得意だったり、論理的な分析が得意だったり…
お客様にとってジム通いが続けられるかどうかはレーニングメニューより、トレーナーとの相性の方が遥かに大事だと思っています。
私自身トレーナーになった今でも運動が得意ではない方です。むしろ運動が得意で無いからこそ、運動が苦手なお客様の気持ちを理解できるし、その気持に寄り添っていきたいと思います。
【プロフィール】
出身…広島県広島市府
趣味…ゲーム、アニメ、漫画、プログラミング、トレーニング
前歴…ゲームプログラマー、大手パーソナルジムトレーナー
パーソナルトレーニングジムはたくさんあると思いますが、plat gym は医者や格闘技のトップアスリート、大手ジムでたくさんのお客様を指導してきたトレーナーなど厳選された人材が揃っています。
それぞれに違った個性、人間性を持っていて楽しいです。
ぜひ、その個性を楽しみながら、本格的なダイエット・トレーニングも楽しんでもらいたと思います。
キックボクシングの過酷な減量をきっかけに、医学的知識とアスリート経験を組み合わせた健康的なダイエット法を確立。
また競技や体型に合わせたボディーメイクの研究も行い、モデルやプロスポーツ選手に個別指導を行ってきました。
テーマは“健康美”
【プロフィール】
医師
プロキックボクサー
ダイエット健康協会顧問
戦歴…R.I.S.E DEAD or ALIVEトーナメント準優勝
![plat gym🌈トレーナー紹介
ラストはRuiトレーナー！！
モデル・俳優としても活躍中のplat gymきっての
超イケメントレーナー✨
爽やかなルックスですが実はオタクなんだとか？！
知ればもっと好きになること間違いなし！
[名前]佐藤ルイ
[生年月日]1991.8.20
[血液型]B型
[出身地]新潟
[趣味]アニメ・ゲーム・漫画
二次元全般！
[最近のマイブーム]Amazonでレビュー書くこと
[好きな食べ物]白米
[自慢の筋肉]磨き上げたモデル体型
[好きな言葉]できないことをやろう！
〜痩せたい！トレーニングを始めたい！人にメッセージをお願いします〜
「痩せたい」は「～になりたい」の裏返し。モデル、役者として培った表舞台に立つノウハウであなたの「なりたい」を一緒に叶えます！「二の腕、くびれ、お尻、、」なんでもかかってこい！
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