コンビニで買えるダイエット食品!!

コンビニで買えるダイエット食品!!

 

こんにちは♪
トレーナーの小澤です。

今日はコンビニにあるダイエット食品を紹介していきたいと思います。

1日に数回いく人もいる、コンビニでGETできるダイエット食品。。。。

知らないと損しますよ〜〜〜。是非、最後まで読んでいってくださいね!

 

コンビニで買えるダイエット食品!!

✔️プロテインバー(たんぱく質メイン)

手軽にたんぱく質が取れて、なおかつ美味しい!!

お菓子感覚で食べられますね。

色々な種類がある中で、私がおすすめするのは
森永製菓の『グラノーラチョコアーモンド 糖質40%OFF』です。

135kcal 、 たんぱく質10.5 脂質5.3 炭水化物13.3(糖質9.1)

味はクランチチョコが美味しく、糖質が低いのでダイエット中の軽食にもってこいです☺︎

たんぱく質量は少し少ないですが、他のバーに比べて糖質と脂質の量が少ないです!

 

コンビニで買えるダイエット食品!!

✔️干し芋、焼き芋、むき栗(炭水化物メイン)

野菜のなかでも『スイーツ』といわれる芋系食品。

主な栄養素は炭水化物で脂質などがありません。

なおかつ、炭水化物のなかでも“低GI“と言われており、血糖値が上がりにくく脂肪になりにくいです。

今は様々なさつまいも商品がでていますので、是非見てみてください!

コンビニで買えるダイエット食品!!

✔️サーモン、サバなどの魚系(脂質メイン)

日本人といえば、やっぱり魚!

上記2つは脂質を抑えた商品を紹介していましたが、今回は脂質とたんぱく質がメインです。

魚にある脂身は体に良いとされる『オメガ3(EPA、DHA)』を含んでいます。

これは中性脂肪を下げる効果があります。

また、血液をさらさらにしたり、唯一脳に直接脂の栄養を送れます。

 

 

コンビニで買えるダイエット食品!!

最後に。。。

いかがだったでしょうか。

最近はコンビニよって種類に異なる健康食品であったり、ダイエット向きな商品がたくさんでてきています。

いつもは菓子パンや唐揚げ棒を選んでいるのを、変えてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

この記事を書いた人

小澤怜奈

小澤 怜奈
(トレーナー)

私自身ダイエットに何回も失敗しており、過度な食事制限とランニング、我慢できずに辞めて大食いするなど中々続かずに挫折を何度も経験しました(笑)身体について学びたくなって国家資格の柔道整復師と、アメリカのトレーナー資格であるNSCA-CSCSを取得しました。一人一人お身体の仕組みが違うので、目標や悩みも異なります。それぞれに合ったトレーニングを提供し、健康を第一に考えて全力でサポートさせていただきます!

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