朝トレーニングで時間も身体も合理的に!

大久保 真純

トレーナー

出身…山梨県甲府市

趣味…バレーボール、海外旅行、映画鑑賞、英会話、Instagram

前歴… 食品会社のOL⇒NYへ渡米約1年滞在⇒バンクーバーへワーホリ⇒パーソナルトレーナー

私も”筋トレ”って辛いし、続かないものって思っていました。でも、それって1人で長い道のりを歩いていたからだって、実際に私自身がパーソナルトレーニングを受けて実感しました。

応援してくれる人、支えてくれる人がそばにいるから、頑張れるんです!なので最後まで、お客様がやり切れるよう、私が全力でお客様をサポートします!

そして、筋トレに年齢は、関係ありません!これは本当で、私自身がお客様たちと経験して実感しています。ゆるゆるになった身体を引き締めたら、もっと自信が出るって思いませんか?ぜひ、少しでも現状から、一歩進みたい方は体験にいらしてください!

大久保 真純

温泉に行ってびっくり!他人のお腹と見比べてみると、自覚はなかったけど自分のお腹はヤバかった

斎藤トレーナーと同様、私は約10年間OLをしており、ダイエットがしたいと思いながらも”時間がない”” 食欲が止まらない”を理由に、一度も本格的なダイエットをしたことがありませんでした。

  • 食品会社に勤めており、毎日が試食祭り
  • 週1回のバレーボールを「身体を動かしている」ということにしてジムへ行く必要がないと思っていた
  • 利きコーラできるくらい!コーラが大好き
  • お肉が垂れていることを自覚しながら、男性はガリガリよりぽっちゃりが好きとぽっちゃりさんしか言わない言い訳

前の私は、こんな生活や考え方でした。

体が一部で気になるところはあるもののすごく太っていると言うわけではなかったがゆえに「自分にはジムに通うほどのダイエットは必要ない」と考えていました。

たまに思い立って、格安のジムに通ったり、Youtuberさんの動画を見ながら自宅でエクササイズをしましたが、「周りが太っている」と言わないことを理由に、2週間以上、ダイエットと言えるものを続けることがありませんでした。

しかし!

ある日、温泉へ出かけた時に、若い女性の引き締まった身体と自分を比べて立ち直れないくらいほどのショックを受けて、パーソナルトレーニングで本格的なダイエットを開始しました。

ダイエットが続かない理由はサボり癖。パーソナルトレーニング最大のメリットは管理してもらえること

パーソナルトレーニングでダイエットをするのは正解でした。

トレーニングする際、なぜ、パーソナルトレーニングを選んだかと言うと・・・
「自分のサボり癖を防止したいから」です。

何をやっても、続かない。

でも、じゃあなぜOLは10年間も続いたのか?

  • それは・・・・
  • 自分一人ではない環境
  • 仕事をしないと、生活していけない

こんな状況に縛られていて、ある意味追い込まれていたからです。

私は、私自身も、私の友達も認めるほど、飽きっぽいですし、サボり癖がひどいです。

そんな私がパーソナルトレーニングでは、やらなければならない状況に追い込まれてやらざるを得ない。

結果的にトレーニングを続けることができ、納得の行く体型になれました!!

しかも、トレーニングと食生活を変えたことで・・・

  • 髪質が良くなった
  • 姿勢が良くなった
  • 姿勢がよくなり、肩こりが軽減した
  • 肩こりが軽減したことにより、偏頭痛が無くなった
  • 骨盤を意識して、トレーニングをしたことで生理痛が楽になった

パーソナルトレーニングでは”痩せる”=身体が引き締まる”だけでなく、こんなに良いことがありました。

納得のいく体型、そして、今まで悩んでいた身体の悩みが解消されると、毎日スッキリして、生活できてとても気分が良いです。

この経験を同じ悩みを持つ方に、シェアして、誰もが納得の行く人生を送ってもらいたいと思い、パーソナルトレーナーになりました。

大久保 真純
大久保 真純

心が折れそうになったらパーソナルトレーナーを頼ってほしい。あなたの支えになるのが私の役目

私自身、OL時代はずっと「ダイエット=痩せるだけ」って思っていました。

でも実際に、パーソナルトレーニングを受けると、「ダイエット=痩せるだけ」という考え方は消え去りました。

体重よりも、見た目に意識を向ける「ボディメイク」という考え方を知ったり、食べ物が自分の身体を作っていることを、自分の身体で勉強できました。

ダイエットって今まで1人で頑張っていて心が折れそうになっても助けてくれる人はいませんでした。

しだいに「めんどうくさい」という気持ちが強くなり、心がついていかずダイエットに挫折してきました。

パーソナルトレーナーは、食事やトレーニングだけでなく、この”心”や”意思”を支えてくれているのだと気づきました。

さらに、鏡のない自宅でのトレーニングだと、姿勢が見えず、正しい姿勢でトレーニングができていないことが多いと思います。

パーソナルトレーニングでは、毎回トレーナーが姿勢を正してくれて、できていたら褒めてくれます。

身体についての悩みも、いつも相談できますし、とても安心できます。

私自身の経験も交えながら、あなたの悩みにも答えることができます。

あなたと直接話して、身体の動きを見てからのアドバイスはインターネットで得る情報よりも遥かに信憑性が高いです。

ぜひ、身体を変えたい、人生を変えたい方は、一度体験に来てみてください。